Hyvinvointipäivä la 14.9.

Ovet avoinna klo 9.00-15.00. Tutustu veloituksetta palveluihimme päivän ajan. Tervetuloa:)

Päivän ohjelma:

Klo 10.00-11.00 Bodypump® (60min)

Lihaskuntotunti, jossa vahvistetaan kehon suurimpia lihasryhmiä levytangolla- ja painoilla tehtävillä liikkeillä, kuten jalkakyykyillä, penkki- ja pystypunnerruksilla, hauiskäännöillä ja maastavedoilla. Sopii kaikille.

Klo 11.30 Infoluento ”Toimiva lantionpohja ja keskivartalo” (20min) Äitiysfysioterapeutti Mirka Katajisto

  • Epäiletkö, että sinulla on vatsalihaserkaumaa?
  • Onko sinulla pidätysongelmia?
  • Oletko synnyttänyt?
  • Onko sinulla selkävaivoja?

Tule kuuntelemaan alan ammattilaista lantionpohjasta ja keskivartalon toiminnasta.

Klo 12.15 Pienryhmäharjoittelua PITO-ohjelmalla  (30min)

  • Sopii synnyttäneille, aikuisille naisille sekä kaikille niille, jotka kokevat tarvitsevansa vahvistusta lantionpohjan sekä keskivartalon lihaksille, ryhtiin kohennusta.

Klo 13.00 FasciaMethod® (45min)

Kokonaisvaltaista toiminnallista liikkuvuus- ja liikehallintaharjoittelua, jonka tavoitteena on voimantuoton, tasapainon ja koordinaation sekä liikkuvuuden parantaminen.  Tunti sopii kaikille.

Klo 14.00 Infoluento ”Mitä palautuminen tarkoittaa? Miten voit hyödyntää Movet Ladiesin palveluita palautumiseen?” (10min)

Klo 14.15 Barre Move® (30min)

Tunnilla yhdistyvät klassinen baletti, jooga sekä toiminnallinen harjoittelu. Tehokas, mutta lempeä tapa harjoituttaa hyvää ryhtiä, voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa.  Tunti sopii kaikille.

Tutustu MIRKA KATAJISTOON ALTA

Äitiysfysioterapeutti


Toimin äitiysfysioterapeuttina moniammatillisessa Yhdessä äitiys- ja perhepalvelut yrityksessä. Aloitin erikoistumiseni äitiys- ja lantionpohjafysioterapiaan kolme vuotta sitten omien synnytysteni jälkeen. Työssäni hoidan erityisesti raskaana olevia sekä lantionpohjan toimintahäiriöistä ja suorien vatsalihasten erkaumasta kärsiviä naisia. Lisäksi ohjaan synnyttäneille naisille suunnattuja Keskivartalo kuntoon ryhmiä ja muitakin liikuntaryhmiä. Aktiiviliikkujana keskivartalon ja lantionpohjan hyvä toimintakyky on minulle tärkeää ja oma kehoni onkin ollut toisinaan paras opettajani. Parasta työssäni on ehdottomasti asiakaskohtaamiset ja ihmisten auttaminen!

MUUTA TAPAHTUMAA PÄIVÄLLE!

TARJOUKSIA TUOTTEISTA!!!

mm. seuraavat tuotteet

PITO-Ohjelman tutustumistarjous 4 x 45min (3h) hintaan 199€ (ovh. 249€)

  • Sopii synnyttäneille, aikuisille naisille sekä kaikille niille, jotka kokevat tarvitsevansa vahvistusta lantionpohjan sekä keskivartalon lihaksille, ryhtiin kohennusta. Personal Trainerin ohjauksessa tehtävää harjoittelua.

TANITA-Kehonkoostumusanalyysi 10€ (ovh. jäsen 20€, muut 30€)

Arvontaa: kaikkien päivään osallistuvien kesken arvotaan 1 kk kuntoilut veloituksetta.

Tarjolla pientä purtavaa…

LISÄKSI MENOSSA MUKANA:

Päivän aikana hierontaa!

Hieronta 25min hintaan 30€. 

Maksuvälineinä käyvät: käteinen, maksukortit, e-passi

Varaa aika Movet Ladiesin vastaanotosta p. 040-775 8427 tai lähetä s-postia info@movetladies.fi

MOVET
LADIES

  • Kurjenmäenkatu 3, 20700 Turku
    info@movetladies.fi
  • Myynti: puh. 040-775 8437, 040-775 8425
  • Vastaanotto: p. 040-775 8427 • info@movetladies.fi
  • Avoinna: ma–to 15.00–19.00, pe 10.00–16.00
    Avainkortilla joka päivä 5.00–23.00
    Naisten kuntosali Turku & Kaarina

LIITY UUTISKIRJE LISTALLE

Pysyt ajantasalla ajankohtaisista eduista ja asioistamme.

Nyt 10€ päivät!

Lue tarjoukset täältä!

Tee ostokset verkkokaupasta tai suoraan kuntokeskuksesta

www.kauppa.movetladies.fi