Hei Seniori! Liity mukaan TaVoiTe-liikuntaryhmää!

Vetreitä, virkeitä vuosia…

Liikunta- ja toimintakyky heikkenee iän myötä. Kiinnittämällä erityistä huomiota tasapainon ja voiman säilyttämiseen, luodaan erinomaiset edellytykset pitkään ja itsenäiseen elämään kotona.

Ryhmän toiminta perustuu tutkittuun tietoon, Ikä-instituutin liikuntasuosituksiin ja pitkän linjan liikuttajien osaamiseen. Valmentajina toimivat koulutetut VoiTas-valmentajat (voima- ja tasapaino) Nana Tiljander, Minna Lövgren, Maria Tapani.

TaVoiTe PT-pienryhmäohjaus sopii…
Toimintakykyisille senioreille, joille portaat / lattialta ylösnousu onnistuu

Ryhmän sisältö:
* 8 yhteistä harjoittelukertaa 60min kerrallaan
* Motorisen kunnon testauksia esim. kävely, tasapaino, lihaskunto, liikkuvuus
* Tasapaino- ja voimaharjoitteluohjeet kuntokeskuksessa
* Kotiharjoitteluohjeet
* Ravintoinfoa ikääntyvien ravitsemuksesta ja ruokavaliomalli

Tasoja on 1-3.

Ryhmän koko 6-8hlöä. Mikäli kiinnostuit, hae ryhmään mukaan personaltraining@movetladies.fi tai kysy suoraan kuntokeskuksesta tai valmentajalta. Voit tiedustella myös toisen puolesta asiaa esim. oma vanhempi.

Voit kerätä myös oman porukkasi ryhmää varten. Järjestetään se silloin, kun teille sopii.

Hinta on 299€/hlö ( ovh. 320€). Voi maksaa kerralla tai erissä.

Lisämittauksena voidaan ottaa kehonkoostumusanalyysi alussa ja lopussa yhteishintaan 30€ (ovh. 40€).

Viimeisimmät uutiset

 

Tervetuloa viettämään ystävänpäivää kanssamme pe 14.2!

Tervetuloa viettämään ystävänpäivää kanssamme pe 14.2!

Kuntosali vapaasti käytettävissä klo 11-18 välillä. Tarjolla kaffetta ja pullaa. Maksuttomia kuntotestejä klo 11.30-13.00 sekä 16.00-17.30 välillä ilman ajanvarausta. Lisäksi TANITA-kehonkoostumusanalyysi -50% eli 12,50€ (ovh. 25€). Tarjous voimassa vain pe 14.2. Varaa aika etukäteen!

lue lisää
Jäsenasiakas! Kaverille kanssa kampanja voimassa helmikuun ajan!

Jäsenasiakas! Kaverille kanssa kampanja voimassa helmikuun ajan!

Suosittele ystävällesi / tuttavallesi palveluitamme. Mikäli hän ottaa asiakkuuden Ladiesille sinun suosituksestasi, saat suosittelijana toimimesta liikkua seuraavan kuukauden -50%. Ystäväsi saa myös liittymisetuutena liikkua 1. kk -50%, AM -50% (ovh. 12,50€). Kertamaksuasiakkuudessa on huomioitu kyseinen alennus.

lue lisää

Lataa passi ja kokeile 3 kertaa ilmaiseksi!

Ota yhteyttä!

 

Aukioloajat & info

Vastaanotto ja ovet avoinna

Maanantai 12.00 - 18.00

Tiistai - torstai klo 15.00 - 18.00

Muina aikoina arkena ajanvarauksella.

Vastaanotto puh. 040-775 8427

Avainkortilla treenaat joka päivä 05:00 - 24:00

Myynti puh. 040-775 8425
info@movetladies.fi

Kurjenmäenkatu 3
20700 Turku

Kokeile 3x ilmaiseksi!

Tilaa uutiskirje!

Liity uutiskirjeen tilaajiin, niin kuulet salin tapahtumista, ajankohtaisista asioista ja tarjouksista ensimmäisten joukossa!

Kiitos uutiskirjeen tilaamisesta!