Hei Seniori! Meillä alkaa voima-tasapaino TaVoiTe-liikuntaryhmä!

Vetreitä, virkeitä vuosia…

Liikunta- ja toimintakyky heikkenee iän myötä. Kiinnittämällä erityistä huomiota tasapainon ja voiman säilyttämiseen, luodaan erinomaiset edellytykset pitkään ja itsenäiseen elämään kotona.

Ryhmän toiminta perustuu tutkittuun tietoon, Ikä-instituutin liikuntasuosituksiin ja pitkän linjan liikuttajien osaamiseen. Valmentajina toimivat koulutetut VoiTas-valmentajat (voima- ja tasapaino) Nana Tiljander, Minna Lövgren, Maria Tapani.

TaVoiTe PT-pienryhmäohjaus sopii…
Toimintakykyisille senioreille (pystyy kävelemään portaita / nousta lattialta ylös).

Ryhmän sisältö:
* 8 yhteistä harjoittelukertaa 60min kerrallaan
* Motorisen kunnon testauksia esim. kävely, tasapaino, lihaskunto, liikkuvuus
* Tasapaino- ja voimaharjoitteluohjeet kuntokeskuksessa
* Kotiharjoitteluohjeet
* Ravintoinfoa ikääntyvien ravitsemuksesta ja ruokavaliomalli

Tasoja on 1-3. Nyt on alkamassa 1 tason TaVoiTe-ryhmät

TaVoiTe 1 PT-pienryhmä kokoontuu tiistaisin 31.1. alk.
klo 12-13 Movet Ladiesilla

TaVoiTe 1 PT-pienryhmä kokoontuu maanantaisin 30.1. alk.
klo 10-11 Movet Kuntokeskuksessa

Ryhmän koko 6-8hlöä. Mikäli kiinnostuit, hae ryhmään mukaan personaltraining@movetladies.fi tai kysy suoraan kuntokeskuksesta tai valmentajalta. Voit tiedustella myös toisen puolesta asiaa esim. oma vanhempi.

Hinta on 299€/hlö ( ovh. 320€). Voi maksaa kerralla tai erissä.

Lisämittauksena voidaan ottaa kehonkoostumusanalyysi alussa ja lopussa yhteishintaan 30€ (ovh. 40€).

Viimeisimmät uutiset

 

Lataa passi ja kokeile 3 kertaa ilmaiseksi!

Ota yhteyttä!

 

Aukioloajat & info

Vastaanotto ja ovet avoinna

Maanantai klo 12.00 - 18.00

Tiistai - Torstai: 15:00 - 18:00

Muina aikoina arkena ajanvarauksella.

Vastaanotto puh. 040-775 8427

Avainkortilla treenaat joka päivä 05:00 - 24:00

Myynti puh. 040-775 8425
info@movetladies.fi

Kurjenmäenkatu 3
20700 Turku

Kokeile 3x ilmaiseksi!

Tilaa uutiskirje!

Liity uutiskirjeen tilaajiin, niin kuulet salin tapahtumista, ajankohtaisista asioista ja tarjouksista ensimmäisten joukossa!

Kiitos uutiskirjeen tilaamisesta!