Personal Trainer
Personal Trainer – Kunnon, suorituskyvyn ja elämän puolesta!
Tarvitsetko apua aloitukseen, tietoa mitkä liikuntamuodot sopivat sinulle, lisää motivaatiota, tehoa harjoitteluun, säännöllisyyttä liikkumiseen, kiinteytymistä, painonpudotusta?
Jos vastasit johonkin näistä kysymyksistä kyllä, Movetin Personal Trainer -palvelut ovat juuri sinulle!
Olemme erikoistuneet liikuttamaan naisia ja osa Personal Trainereistamme ovat myös kouluttautuneet raskausajan sekä raskauden jälkeiseen palauttavaan harjoitteluun sekä kuntoa kohentavaan harjoitteluun.
Movet Ladies kuntokeskuksessa Turussa saat sekä yksilö, Duo- sekä pienryhmäohjausta.
Turvallista, tehokasta, tuloksellista. Ota sinäkin Personal Trainer harjoittelusi tueksi! Kokeilutreeni jäsenasiakas 25€, muut 35€.
Miten aloittaa?
Tutustu Personal Trainereihimme ja ota yhteyttä Personal Traineriin, jolle haluat varata ajan, joko sähköpostilla tai puhelimitse vastaanotosta asiakaspalvelun aukioloaikoina numerosta 040-7758427 lähettämällä s-postia info@movetladies.fi
Personal Trainerit
Lue lisää
Les Mills tunneista Sh´bam, Bodypump, sekä Group Fitness Manager-koulutus
Fitness Pilates sekä Bodyjooga-koulutukset (tasot 1-3)
Svolin ryhmäliikunta/aerobic-koulutus, vesiliikuntakoulutuksia, kuntosaliohjaaja sekä useita valmennus-koulutuksia.
Jumppia / ryhmäliikuntaa olen ohjannut vuodesta 1996 lähtien. Myöhemmin olen kouluttautunut Personal Traineriksi (Lady Trainer) ja Fustra-ohjaajaksi (v. 2014). Uusinpana koulutuksena äitiysliikunnan ohjauksen peruskoulutus. Personal Trainerina olen työskennellyt vuodesta 2011 lähtien. Olen harrastanut mm. ringetteä (20v. josta 9-vuotta SM-tasolla), telinevoimistelua, vesilautailua, balettia, joten oman lajitaustani pohjalta lajiosaamistakin löytyy. Nykyään harrastuksiin kuuluu lenkkeily / kuntosali / jumpat, perheen kanssa luontoliikunta eri muodoissa.
Vahvuuteni on liikkuvuuden lisäys, kehonhallinta, tavoitteellinen ja tuloksellinen harjoittelu. Monipuolinen lajituntemus on etuna.
Valmentajana olen lempeä, mutta vaativa sekä vaativa, mutta lempeä!
Motto:
”Aina voi voittaa ;)”
Minna Lövgren
Kuntokeskusvastaava - Personal Trainer - Dipl.ravintoneuvoja - Yrittäjä
Lue lisää
Liikuntaa olen harrastanut aktiivisesti pienestä pitäen. Rakkaimpina lajeina ovat olleet voimistelu sekä taitoluistelu. Laji kuin laji, lähes kaikkea olen kokeillut:). Teini-iässä löysin kuntosali- ja ryhmäliikunnan harrastamisen. Sille tielle jäin:). Nykyään harrastuksiini kuuluu kuntosali, lenkkeily, kesäisin suppailua ja talvella hiihdän /luistelen. Liikunta-alalla olen työskennellyt vuodesta 2001 lähtien. Olen ohjanut paljon ryhmäliikuntaa, toiminut Personal Trainerina, ohjannut erilaisia painon- hallinta ja -pudosturyhmiä sekä toiminut asiakaspalvelussa ja myynnissä. Olen kouluttautunut TYA-Personal Traineriksi vuonna (2001), Hierontaterapeutiksi (2002), Liikuntalääketieteen- (2001) sekä ravitsemustieteen perusopinnot (2006), Fustra-ohjaaja (v. 2014). Dipl. ravintoneuvoja (2015). Koulutetun hierojan pätevöitysmiskoulutus syksy 2023. Muita täydentäviä koulututuksia on tullut lukemattomia ryhmäliikunnasta joogasta Bodypumppiin. Uusimpia koulutuksia minulla on raskausajan- ja äitiysliikunnan peruskoulutus sekä FasciaMethod®, -Pro ja -Powerohjaajakoulutus, jota ohjaan säännöllisesti ryhmäliikunnassa. Myös yksilöohjauksessa toteutan Fascia- sekä liiketoimintaketjuharjoittelua. Vahvuuksiini kuuluu monipuolisuus, elämäntaparemontit, kehonhallinta, kehon kiinteyttäminen, Olkapää,- niska-hartia- sekä selkäoireisten liikuttaminen sekä kiputilojen vähentäminen, ravintoneuvonta; erikoisruokavaliot, lievät vatsavaivat, irti infektiokierteestä, ihottumat, nivel-/lihasvaivat jne. Mottoni on – ”Hyvinvointia ruoasta ja liikunnasta”
Lue lisää
Olen pitkän liikunnallisen uran taitaja. Kilpatanssijana minulla on hyvässä hallussa kehonhallinta ja puhtaat tekniikat. Koulutukseltani olen FAF-Finland Personal Trainer, FAF-Finland Gym-Instructor.
Mikä parasta, olen urani aikana löytänty parhaat keinot saada tieto ja taito hienosti jopa niille, jotka ensi kertaa salille astelevat. Ohjauksessani löydät varmasti oikean tavan liikkua. Liikunnasta pitää nauttia ja saada hyvää oloa. Ei pelkästään fyysisesti vaan myös henkisesti. Personal Trainerina olen napakka ja tiukka. En tule nostamaan painoja puolestasi, mutta tsemppaan sinut varmasti vielä yhteen ylimääräiseen toistoon.
Lataa passi ja kokeile 3 kertaa ilmaiseksi!
Ota yhteyttä!
Aukioloajat & info
Vastaanotto ja ovet avoinna
Maanantai klo 12.00 - 18.00
Tiistai - Torstai: 15:00 - 18:00
Muina aikoina arkena ajanvarauksella.
Vastaanotto puh. 040-775 8427
Avainkortilla treenaat joka päivä 05:00 - 24:00
Myynti puh. 040-775 8425
info@movetladies.fi
Kurjenmäenkatu 3
20700 Turku
