Personal Trainer

Personal Trainer – Kunnon, suorituskyvyn ja elämän puolesta!

Tarvitsetko apua aloitukseen, tietoa mitkä liikuntamuodot sopivat sinulle, lisää motivaatiota, tehoa harjoitteluun, säännöllisyyttä liikkumiseen, kiinteytymistä, painonpudotusta?

Jos vastasit johonkin näistä kysymyksistä kyllä, Movetin Personal Trainer -palvelut ovat juuri sinulle!

Movet Ladies Personal Trainerit ovat koulutettuja liikunnan alan ammattilaisia. He räätälöivät tavoitteitasi ja terveydentilaasi tukevan liikunta- ja ruokavaliosuunnitelman, jonka avulla mahdollistat tavoitteeseen pääsyn. Noudattamalla annettuja ohjeita harjoittelu on turvallisempaa, tehokkaampaa ja tuloksellisempaa.

Olemme erikoistuneet liikuttamaan naisia ja osa Personal Trainereistamme ovat myös kouluttautuneet raskausajan sekä raskauden jälkeiseen palauttavaan harjoitteluun sekä kuntoa kohentavaan harjoitteluun.

Movet Ladies kuntokeskuksessa Turussa saat sekä yksilö, Duo- sekä pienryhmäohjausta.

Turvallista, tehokasta, tuloksellista. Ota sinäkin Personal Trainer harjoittelusi tueksi! Kokeilutreeni jäsenasiakas 15€, muut 20€.

Miten aloittaa?

Tutustu Personal Trainereihimme ja ota yhteyttä Personal Traineriin, jolle haluat varata ajan, joko sähköpostilla tai puhelimitse vastaanotosta asiakaspalvelun aukioloaikoina ma-to klo 15-19, pe 10-16 numerosta 040-7758427.

Personal Trainerit

Johanna Alatalo

Personal Trainer - Fustra PT & Koordinaattori

Lue lisää
Liikunnanohjaukset olen aloittanut ryhmäliikunnan puolelta vuonna 2011. Olen kouluttautunut Les Mills-ohjaaja (Sh´bam sekä Bodypump). Lisäksi olen käynyt liikunnanohjauksen peruskoulutuksen, Fustra Personal Trainer sekä Trainer 4 you:n Personal Trainer sekä uusimpana äitiysliikunnan ohjauksen peruskoulutuksen. Personal Trainerina olen toiminut alkuvuodesta 2014 lähtien. Oma lajitaustani tulee joukku-ja rytmisen voimistelun puolelta. Nykyään harrastan käsitöitä.

Vahvuuteni on liikkuvuuden lisäys ja kehonhallinnan vahvistaminen. Valmentajana olen maltillinen, kannustava ja kuunteleva.

Motto: ”Oma tunto, oma kunto”

Nana Tiljander

Personal Trainer - Fustra - Liikuntapalveluvastaava

Lue lisää

Koulutukseltani olen Liikunnanohjaaja, erikoistunut valmennukseen ja testaukseen V. 2001 Liikuntakeskus Pajulahdesta. Vuosien varrella olen käynyt lukuisia liikunta-alan koulutuksia, joista alla muutama:

Les Mills tunneista Sh´bam, Bodypump, sekä Group Fitness Manager-koulutus

Fitness Pilates sekä Bodyjooga-koulutukset (tasot 1-3)

Svolin ryhmäliikunta/aerobic-koulutus, vesiliikuntakoulutuksia, kuntosaliohjaaja sekä useita valmennus-koulutuksia.

Jumppia / ryhmäliikuntaa olen ohjannut vuodesta 1996 lähtien. Myöhemmin olen kouluttautunut Personal Traineriksi (Lady Trainer) sekä Fustra Personal Traineriksi. Uusinpana koulutuksena äitiysliikunnan ohjauksen peruskoulutus. Personal Trainerina olen työskennellyt vuodesta 2011 lähtien.  Olen harrastanut mm. ringetteä (20v. josta 9-vuotta SM-tasolla), telinevoimistelua, vesilautailua, balettia, joten oman lajitaustani pohjalta lajiosaamistakin löytyy.  Nykyään harrastuksiin kuuluu lenkkeily / kuntosali / jumpat, perheen kanssa luontoliikunta eri muodoissa.

Vahvuuteni on liikkuvuuden lisäys, kehonhallinta, tavoitteellinen ja tuloksellinen harjoittelu. Monipuolinen lajituntemus on etuna.

Valmentajana olen lempeä, mutta vaativa sekä vaativa, mutta lempeä!

Motto:

”Aina voi voittaa ;)”

Tiina Huuskonen

Personal Trainer - Fustra

Lue lisää

Koulutukseltani olen liikunnanohjaaja, erikoistunut erityisryhmien liikunnanohjaukseen v.1996 Pajulahden urheiluopistosta. Edeltävältä ammatiltani olen perushoitaja v.1988 Turun terveydenhuolto-oppilaitoksesta. Työskentelin kymmenen vuoden ajan TYKS:ssa sekä kotisairaanhoidon parissa.

Vuosien varrella olen käynyt lukuisia liikunta-alan koulutuksia, joista tässä muutamia; Svolin ryhmäliikunta/aerobic-koulutus, vesiliikunnanohjauskoulutuksia sekä kuntosaliohjaajakoulutus.

Les Mills- ohjaajakoulutuksista minulla on Bodypump ja Bodybalance-lisenssiti. Lisäksi suosikkeihini kuuluu M.A.X -tunti (porrasjuoksutyyppinen rasvanpolttotunti).

Valmennuskoulutuksista mm. jalkapallon B-valmentajatutkinto (SPL). Ryhmäliikuntaa olen ohjannut vuodesta 1993 lähtien niin vedessä kuin kuivalla maallakin. Myöhemmin olen kouluttautunut Personal Traineriksi Lady Trainer (v.2012) sekä Fustra Personal Traineriksi (v.2014) Viimeisimpänä koulutuksena äitiysliikunnan ohjauksen peruskoulutus. Personal Trainerina olen työskennellyt vuodesta 2011 lähtien.

Harrastetaustalta löytyy mm. teleinevoimistelua, hiihtoa ja jalkapalloa (15v. joista 3-vuotta SM-tasolla). Valmentajana TPS:n B-tytöissä viisi vuotta. Omaan ammattitaidollani monipuolisen lajitietämyksen, sekä pitkäaikaisen työkokemuksen liikunnan parissa, mitä hyödynnän nykyisessä työssäni. Tämän hetken harrastuksiini kuuluu ympärivuotinen pyöräily, kuntosali / jumpat, avantouinti ja luonnossa liikkuminen eritoten lapinkoirani Onnin kanssa. Vahvuuteni on lihaskunnon tasapainottaminen/ kehittäminen, kehonhallinta sekä liikkuvuuden lisääminen. Liikunnan tulisi olla tehokasta, tavoitteellista ja tuloksellista! Nautitaan siitä aidosti niin henkisesti kuin fyysisesti! Valmentajana olen vaativa, mutta erinomaisella ihmistuntemuksella ja empatialla sekä rautaisella työkokemuksella olet hyvissä käsissä!

Motto: ”Vahva ranka ja Kunnossa Kaiken Ikää”.

Minna Lövgren

Kuntokeskusvastaava - Fustra - Personal Trainer - Dipl.ravintoneuvoja - Yrittäjä

Lue lisää
Liikuntaa olen harrastanut aktiivisesti pienestä pitäen. Rakkaimpina lajeina ovat olleet voimistelu sekä taitoluistelu. Laji kuin laji, lähes kaikkea olen kokeillut:). Teini-iässä löysin kuntosali- ja ryhmäliikunnan harrastamisen. Sille tielle jäin:).  Nykyään harrastuksiini kuuluu kuntosali, lenkkeily, kesäisin suppailua ja talvella hiihdän /luistelen. Liikunta-alalla olen työskennellyt vuodesta 2001 lähtien. Ensimmäisen kuntokeskuksen perustimme vuonna 2003. Olen ohjanut paljon ryhmäliikuntaa, toiminut Personal Trainerina, ohjannut erilaisia painon- hallinta ja -pudosturyhmiä sekä toiminut asiakaspalvelussa ja myynnissä. Olen kouluttautunut TYA-Personal Traineriksi vuonna (2001), Hierontaterapeutiksi (2001), Liikuntalääketieteen- (2001) sekä ravitsemustieteen perusopinnot (2006), Fustra Personal Trainer (2013), Dipl. ravintoneuvoja (2015). Muita täydentäviä koulututuksia on tullut lukemattomia ryhmäliikunnasta joogasta Bodypumppiin. Uusimpia koulutuksia minulla on raskausajan- ja äitiysliikunnan peruskoulutus  sekä FasciaMethod® ohjaajakoulutus, joita myös ohjaan säännöllisesti sekä ryhmäliikunnassa, että myös yksilöohjauksessa. Vahvuuksiini kuuluu monipuolisuus, elämäntaparemontit, kehonhallinta, kehon kiinteyttäminen, Olkapää,- niska-hartia- sekä selkäoireisten liikuttaminen sekä kiputilojen vähentäminen,  ravintoneuvonta; erikoisruokavaliot, lievät vatsavaivat, irti infektiokierteestä, ihottumat, nivel-/lihasvaivat jne.  Mottoni on – ”Hyvinvointia ruoasta ja liikunnasta”

Lataa passi ja kokeile 3 kertaa ilmaiseksi!

Ota yhteyttä!

 

Aukioloajat & info

Vastaanotto avoinna

Maanantai: 12:00 - 18:00
Tiistai-Torstai: 15:00 - 18:00
Vastaanotto puh. 040 775 8427

Muina aikoina arkena ajanvarauksella.

Avainkortilla treenaat joka päivä 05:00 - 23:00

Myynti puh. 040-775 8437, 040-775 8425
info@movetladies.fi

Kurjenmäenkatu 3
20700 Turku

Kokeile 3x ilmaiseksi!

Tilaa uutiskirje!

Liity uutiskirjeen tilaajiin, niin kuulet salin tapahtumista, ajankohtaisista asioista ja tarjouksista ensimmäisten joukossa!

Kiitos uutiskirjeen tilaamisesta!