Kevät kauden ryhmäliikunta-aikataulu voimassa ma 8.1. alk.

Tulosta tai tallenna itsellesi kevätkauden aikataulu TÄSTÄ Varmistathan aina varauskalenterista tunnin toteutumisen. Minimi osallistujamäärä tunnille on 3 hlöä. UUTUUS-tuntina FasciaMethod®POWER!

FasciaMethod®POWER on…

Perus- ja kestovoimaharjoittelutunti tuki- ja liikuntaelinterveyden edistämiseksi. Harjoittelun tavoitteena on vahvistaa lihaksia, jotka tukevat niveliä ja koko kehoa. Tunti sisältää myös kehonhallintaa, tasapainoa ja liikkuvuutta aktiivisilla toiminnallisilla liikkuvuusharjoitteilla. Sopii kaikille.

Viimeisimmät uutiset

Vapun poikkeusaikataulut!

Vapun aattona 30.4. aamun ryhmäliikunnat normaalisti. Palvelemme klo 10-16 välillä. Sen jälkeen siirrymme vapun viettoon. Vapun päivänä 1.5. vastaanotto on suljettu, ei live-ohjattua ryhmäliikuntaa. Palvelut käytettävissä avainkortilla klo 5-24 välillä.

lue lisää

TaVoiTe kuntosalikurssi 65+ alkaa ti 14.5. klo 12.30-13.30!

Tule mukaan oppimaan kuntosaliharjoittelun ABC! Ohjaus on suunnattu 65+ kuntosali- ja tasapainoharjoittelusta kiinnostuneille aloittelijoille, harjoittelusta on kulunut paljon aikaa tai tunnet epävarmuutta kuntosaliharjoittelua kohtaan, mutta haluaisit aloittaa kuntosalilla käymisen.

lue lisää

HOX jäsenasiakas! Tekniikkapäivä ke 24.4 klo 14-16!

Tekniikkatsekkaus 15min voi sisältää kuntosaliliikkeitä, kehonpainolla tehtäviä harjoitteita, liikkuvuutta, kehonhallintaa jumppatekniikka tai muuhun liikuntaan liittyviä tekniikkavinkkejä. Varaa aika varauskalenterista.

lue lisää

Lisää uutisia